Банные процедуры в Кирове всегда популярны. Даже наличие комфортные ванные комнаты, джакузи и душевые кабины никогда не сравнятся с хорошей баней. В подавляющем большинстве случаев в эти заведения ходят коллективно, с положительным, почти праздничным настроем, что в большой степени помогает оздоровительному эффекту банной процедуры.

Чем полезно посещение бани или сауны в Кирове

Кроме хорошего настроения, баня всегда даёт чистоту, и не только на поверхности кожи, но и во всём организме, потому что множество вредных веществ выходит наружу сквозь поры, а потом смывается водой. Это не только дыхательная система, на которую положительно влияет тепло, но и глубинные слои кожи, суставы, и даже ряд внутренних органов. Однако есть и такие органы, которые нежелательно подвергать излишнему перегреву– это почки и мозг. Так, в сауне париться нужно в колпаке. Сидеть на полотенце. А вот хаммам и римская терма не требуют такой экипировки: там температуры ниже.

Прогревание паром способствует лечению множества недугов.

Русская баня

В современности почти не встретишь русские бани, которые топятся по-чёрному: слишком трудоёмкая подготовка этого помещения к принятию процедуры. Но именно дым, который распространялся в бане во время её протапливания, оказывал бактерицидное действие. Это очень хорошо помогло во время эпидемий чумы не заразиться этой смертельно опасной болезнью. Недостаток чёрной бани в том, что потолок её всегда был закопченным, если не сметать с него сажу. Там оставалась часть дыма и раздражала глаза и слизистые оболочки в дыхательных путях. Поэтому всё же остановился выбор на русской бане, отапливаемой по-белому, то есть с дымоходом.

Классический интерьер русской бани

Классический интерьер в русской бане схож с саунами: там тоже основная отделка – дерево, и такая же печь с камнями. Так как в русской бане печь – дровяная, то рядом с ней можно часто увидеть поленницу. Также ставится и сосуд с горячей водой и ковшом. Пар в этом виде бань – более влажный, и многими он переносится не всегда так легко, как в саунах, и даже при более низких температурах, чем в финской бане. Помещение парильни в русской бане – небольшое.

Температура в русской бане По температуре русская баня недалеко ушла от финских саун. В русской бане пар может быть прогретым до 85–100°С. В русских банях не всегда может находиться бассейн, и охлаждаться после них нередко люди выбегали к естественным водоёмам. Зимой же, когда всё сковано льдом, после парилки принимали «снежные ванны». И если чётко знать, каково время благоприятного последовательного воздействия тепла и холода, то с помощью этой процедуры можно хорошо оздоровить собственное тело.

Влажность в русской бане Влажность в русской бане считается достаточно высокой. Многие этого не переносят при больших температурах. В русской бане принято поддавать пар, наливая из ковшика воду на раскалённые камни. Всем, кто отлично переносит пар и высокую температуру, такая баня может принести только здоровье и ощущение обновления тела.

Финская сауна

Финская сауна в исполнении 21 столетия предполагает использование исключительно сухого тепла. В старину добиться такого микроклимата было трудно, поэтому по влажности сауны были ближе к русским баням. Но финны всегда тяготели к тому, чтобы воздух был в бане сухим. Ведь в Финляндии преобладает влажный климат, и по-настоящему прогреться, а заодно и справиться с недугами, провоцируемыми холодной и сырой погодой, там помогало именно сухое тепло.

Классический интерьер финской сауны

В классическом интерьере сауны – деревянная отделка. Этот вид бани пришёл к нам из страны, богатой лесами. Тепло здесь обеспечивается разогретыми на печке камнями, и когда нужно поддать пар, то их стоит опрыскивают водой. Сауна имеет не только парилку, но и большое помещение для отдыха, где есть стол и лавки или стулья. В современных саунах делают бассейн, где можно охладиться после парной. Важен для сауны и душ, который нужно принять перед парной.

Температура в финской сауне Температурный режим финской сауны можно назвать экстремальным, так как парная тут может быть разогрета до 120°С. Из-за этого ограничивается время нахождения в парной. Даже если человек предпочитает проходить процедуру нагишом, то головной убор ему надеть всё равно придётся, чтобы не рисковать перегреть мозг.

Влажность в финской сауне Влажность в финской бане можно регулировать, поддавая пар. Обычно она составляет 10%, но можно её и увеличить. Финны так поступают нередко. И точно так же, как русские, любят пользоваться вениками из душистых растений.

Римская терма

Римские термы значительно разнятся с русскими или финскими банями, и не только с точки зрения антуража, где отделка выполнена камнем или плиткой, но и с точки зрения масштабности самой постройки. Чаще это были общественные бани, но у богатых патрициев были и домашние термы. В общественных термах было несколько обширных залов, в том числе – с бассейнами, и человек мог постепенно переходить из более прохладного помещения в более протопленное, а в последнем – охладиться и отдохнуть перед выходом на улицу. В таком здании можно было проводить по целому дню, и потому тут устраивали библиотеки, и даже спортплощадки.

Турецкий хамам

Турецкая баня – хаммам – имеет достаточно сходств с римскими термами. В чём-то хаммам можно противопоставить сауне: в нём не так жарко, но зато значительная влажность здесь достигается за счёт парогенераторов. Такой вид бани спасал организм от излишней сухости, размягчал тело, насыщал его влагой, которой не хватает в жарких странах.

Японская офуро

Японская баня – офуро во многом похожа на ванну, а не на баню. Принимающий банные процедуры находится в тёплой воде, разогреваемой погружной печкой. Отличие японской бани от ванны состоит не только в этой печке, но и в материале изготовления, так как это – дерево. Вода, в которой сидит человек, максимум разогрета до 50°С. Этот вид бань, вместе с саунами, дал начало такому изобретению, как фитобочки.

Инфракрасная сауна

Такой вид саун появился не так давно, поэтому до сих пор до конца не понятно, каково их воздействие на человека, и нет ли побочных эффектов. Тепло люди тут получают от инфракрасных излучателей. Это позволяет не применять в парной печь с дымоходом и бак. Сауну данного типа легче всех остальных поставить в квартире.

Предварительная подготовка

Сборы в баню начинаются не только с бронирования места для своей компании или семьи, но и с приобретения веников. В ряде бань предлагают покупать веники тут же, в других заведениях этот атрибут просто входит в стоимость посещения, но там, где можно взять веники с собой, удастся на них сэкономить.

Посещение любой бани с паром – это сильное воздействие на организм, и от того, с каким настроем человек подойдёт к процедуре, зависит, получит он положительный стресс или отрицательный. В типичном для Кирова климате многое зависит от того времени года, когда человек посещает баню.

Как принимать банные процедуры в сауне

В сауну непременно нужно прихватить банный колпак или вязаную шапку, чтобы не перегревалась голова. И стоит садиться в парильне на полок, не подстелив что-либо. До входа в парную традиционно принимают душ, чтобы предварительно раскрыть поры. Пересиживать излишнее время в парильне вредно.

Как правильно завершить принятие бани

Как вести себя после выхода из парной, знают практически все – следует охладиться. Это делают либо в прохладном предбаннике, либо в бассейне. Но вот как выходит на улицу, и особенно – зимой, знает не всякий. Ведь перед тем как выходить, нужно не только остыть, но и хорошо отдохнуть. И не стоит тратить это время на распитие спиртного и обильную пищу. Возможно, это и улучшит настроение, но сведёт оздоровительный эффект бани к нулю.